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お名前 笠原接骨院 タイトル akadatami様 コメント またまたお返事が遅れまして申し訳ありません。 腰がカクカクした感じがするとの事、原因はもちろん個人差がありますので診させて頂かないとコメントの仕様がありません。一度御来院下さい。 骨盤矯正につきましては、スクワットがまずあります。足を肩幅に開いて立ち、しゃがんで立つといった簡単な動作ですが回を重ねるとなかなか疲れてきますのでなれないうちは無理をしないで下さい。 次にお尻歩きです。足を前方に投げ出して座り、お尻だけで右臀部、左臀部を交互に出して前に進みます。続いて後方に下がります。慣れてきましたら一歩を大きくして進むのもいいでしょう。 アクセスしたホスト名 アクセスしたホスト名です。BBSには表示されていません。 パスワード（必須） 投稿時のパスワードを入れます。間違っていると削除できません。